障害者雇用・一般就労の記事一覧

働き続けるためのセルフケアとストレスコントロール

就労を続ける中で、日々の疲れやストレスに悩む障害のある方、そして支えるご家族に向けたセルフケアのガイドです。障害特性による疲れやすさや、職場での対人関係のストレスを適切にコントロールし、安定して働き続けるための具体的な技法を詳しく解説します。自分の不調のサインに気づく方法から、家庭でのリラックス術、職場での配慮の受け方まで、明日から実践できる工夫を網羅。長く働き続けるために、自分自身の心と体を守る「セルフケアの専門家」になるための知識を、支援現場の知見を交えて提示します。