当事者・家族の声の記事一覧
全11件の記事
学校生活で困ったこと・工夫したこと
発達障害（ASD/ADHD）の当事者が、自身の学校生活で直面したパニック、聴覚過敏、忘れ物、友人関係の摩擦といった具体的な困難を、どのような「工夫」と「周囲の支え」で乗り越えてきたかを詳細に綴った体験談です。気合による改善を諦め、ICTツールの活用や環境調整、視覚支援といった「仕組み」で補完する重要性を説きます。また、先生や専門機関と良好なパートナーシップを築くための「サポートブック」の活用や交渉術も紹介。2026年現在の最新の教育事情を交えながら、凸凹を持つ子供たちが自信を失わずに学校生活を完走するための実践的なガイドとなっています。
仕事と発達障害：私の体験談
ADHDとASDの診断を大人になってから受けた当事者が、仕事における絶望的な失敗から、自分らしい働き方を見つけるまでの過程を綴った体験談です。マルチタスクによるミスや対人関係の孤立を経験し、適応障害を経て自己理解を深める。視覚情報の活用や過集中のコントロールといった具体的な「自分専用の仕事術」を開発し、職場でのカミングアウトや合理的配慮の求め方、さらにはリモートワーク等の環境選択の重要性を説きます。二次障害を防ぐメンタルケアや支援機関の活用法など、発達障害を抱えながら社会で働き続けるための実践的な知恵を、当事者のリアルな声として届けます。
子どもの障害に気づいた日——親として揺れた気持ち
子どもの発達に違和感を抱き、葛藤を経て発達障害（ASD）の診断を受け入れるまでの、母親のリアルな心理的プロセスを描いた体験談です。検索の迷宮に陥り自責の念に駆られた暗黒時代から、診断名という「解説書」を得ることで視点が変わり、ポジティブな支援へと踏み出す軌跡を詳述。感情の書き出しやマインドフルネスといった親のセルフケア、相談支援専門員や親の会といった外部連携の重要性を説きます。今、不安の渦中にいる保護者へ、「一人で抱え込まなくていい」というメッセージと、今日からできる具体的なアクションを提案する内容です。
親として見た発達障害の成長と悩み
発達障害を持つ子どもの親として、幼少期から青年期にかけてのリアルな成長と悩みを綴る体験談です。言葉の遅れや集団生活の困難、診断受容の葛藤といった初期の悩みから、思春期の二次障害、そして就労に向けた支援計画のシフトまでを具体的に解説。子の「こだわり」を「才能」として伸ばす視点や、親の孤立を防ぐコミュニティの重要性を強調し、読者に対し、完璧を目指さず、親自身が笑顔でいることが最大の支援であると伝えます。
当事者が教える、周囲に伝えるコツ
発達障害の当事者にとって、自分の特性を周囲に伝えることは、誤解を防ぎ、必要な合理的配慮を得るために不可欠です。本記事では、当事者の視点から、効果的な伝え方の具体的なコツを解説します。大切なのは、診断名ではなく「具体的な困りごと」から入ること、「苦手」と「得意なこと」をセットで伝え、相手が実行しやすい「具体的な支援策」を提案することです。また、伝えるためのツールとして「特性説明シート」の活用や、家族・支援者の同席といった準備、さらに長期的な関係構築のためのコミュニケーションの心得を紹介し、より生きやすい環境を築くための道筋を示します。
発達障害とともに生きる：家族の体験談
発達障害（ASD/ADHD）の息子を持つ家族が、診断までの葛藤から、日常生活における視覚支援や肯定的な声かけの工夫、学校・地域との連携、そして二次障害を防ぐための心のケアまでを綴った体験談です。かつて自分を責め続けていた筆者が、いかにして「普通」という呪縛から逃れ、本人の強みを伸ばす「チーム育児」へとシフトしたかを詳細に描きます。2025年現在の最新の福祉サービスや統計データも交え、家族が共倒れしないためのセルフケアの重要性を説き、今悩んでいるご家族へ「独りではない」という強いメッセージと実践的な知恵を届けます。
発達障害と精神障害を併発した息子との日々
「僕はどこかおかしいの?」——ADHDと診断された息子が、中学でうつ病も発症。二つの障害の複雑さ。症状の見分けの難しさ、薬の調整、支援の優先順位。多職種連携で支える体制づくり。「特性」と「症状」の区別。5年経って症状安定、通信制高校へ。併発は珍しくない。適切な支援で自分らしく生きられる。発達障害と精神障害併発の体験談。
発達障害の子どもとの毎日：リアルな声
発達障害を持つ子どもの親として、日々のリアルな葛藤と工夫を語る体験談。予期せぬパニックや感覚過敏への具体的な対応策、視覚支援を用いたコミュニケーションの改善、学校・支援者との密な連携の重要性について、エピソードを交えて紹介します。また、親のメンタルヘルスケアと社会資源の活用を強く推奨し、発達障害の子育ては困難もあるが、そこから得られる「あるがままを受け入れる強さ」という大切な教訓を共有。読者に「一人ではない」というメッセージを届けます。
発達障害の私が語る、日常の小さな工夫
発達障害（ADHD）の当事者が実践する日常生活の工夫を紹介。朝の準備を前日に済ませる方法、視覚的チェックリストの活用、タイマーを使った時間管理、タスクの細分化など具体的な対処法を解説。人間関係では、メモを取る習慣や自分の特性を伝える工夫が有効。感覚過敏への対策グッズの活用や、安心できる環境づくりも紹介。完璧を目指さず自分を責めないこと、困ったときは支援を求めることの大切さを当事者の視点から語る。同じように悩む人への実践的アドバイス。
発達障害の診断を受けて感じたこと
30代で発達障害（ASD/ADHD）の診断を受けた当事者のリアルな体験談です。長年、自身の不器用さを「努力不足」と責め続け、二次障害のうつ病に苦しんでいた筆者が、診断を受けることでいかに救われたかを詳述します。知能検査によって可視化された「脳の凸凹」や、診断名という「名前」がついたことで得られた自己受容のプロセス、そして障害者手帳の活用や合理的配慮を通じた職場での変化について解説。診断を迷っている方へのメッセージとして、診断はレッテルではなく「自分らしく生きるためのツール」であることを伝えます。
発達障害の理解が進むと生活はどう変わる？
大人になってから発達障害の特性を知った当事者が、自己理解を深めることで生活がどう変わったかを綴った体験談です。自分を責める「努力不足」という呪縛から解放され、デジタルツールの活用や環境調整といった具体的な「攻略法」を身につけるまでのプロセスを解説。また、周囲へのカミングアウトのコツや、仕事で特性を強みに変える戦略、二次障害を防ぐためのメンタルケアについても触れています。「普通」になろうとするのをやめ、自分の脳の個性に合わせた生き方を選択することで、生きづらさが安心感へと変わっていく様子を伝え、読者に新たな一歩を促します。