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バリアフリー
支援制度・サービス物理的・心理的な障壁を取り除くこと
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当事者・家族の声身体障害の体験談
バリアフリーではない場所で困ったこと、助かったこと
車椅子ユーザーが非バリアフリーな環境に直面した際の実体験をベースに、物理的な障壁(段差や多目的トイレの不備、エレベーターの欠如)による苦労と、それを救ってくれた「心のバリアフリー(人の優しさや柔軟な対応)」について綴った記事です。事前確認のコツや、ポータブルスロープの活用、周囲への助けの求め方といった実践的なアドバイスを提供。完璧な設備を求めるだけでなく、不便さを人との繋がりのきっかけに変えるマインドセットを提案し、当事者が街に出ること自体が社会を変える力になることを訴えかけます。
#身体障害
📅2026年1月29日

地域情報施設・事業所情報
バリアフリーが整った公共施設を市区町村別に紹介します
バリアフリーが整った公共施設を市区町村別に紹介するガイド。単なる段差解消に留まらない、物理的、情報、心理的バリアフリーの3つの側面から、真のバリアフリーの定義を解説します。東京都渋谷区、横浜市、名古屋市、京都市、福岡市、札幌市など、全国主要都市の具体的な公共施設(区役所、美術館、公園など)の先進的な取り組み事例を紹介。利用者や支援者が事前に情報を確認し、積極的に行政へ意見を届けるための具体的なアクションを提案します。
📅2026年1月29日

地域情報地域の体験談
バリアフリー散策ルートを歩いてみた感想と改善点
自治体が設定した「バリアフリー散策ルート」を車いす当事者と検証したレビュー記事です。良かった点は、多目的トイレの利用時間などの「リアルタイムな情報公開」と、店員が補助具で対応する「声かけ連携」でした。一方で、改善点として、健常者が見過ごす「歩道上の小さな穴や隆起」の放置、多目的トイレ内の「使い勝手の悪さ」、工事など「一時的な障害物」の情報連携不足が浮き彫りになりました。提言として、店舗入口などの「ラストワンフィート」の整備強化、当事者と支援者による「ダブルチェック体制」の導入、運用マニュアルの徹底を求めます。
📅2026年1月29日

地域情報施設・事業所情報
バリアフリー対応の図書館・文化施設ガイド
図書館や文化施設を利用したい障害のある方やご家族に向け、真に利用しやすいバリアフリー施設を見つけるための完全ガイド。物理的バリアフリーに加え、視覚・聴覚障害への情報アクセス、感覚過敏への配慮(クワイエットアワーなど)、そして職員の接遇研修という多角的なチェックポイントを提示。東京都三鷹市や大阪府立中央図書館など、全国の先進事例を紹介し、行政のバリアフリーマップや口コミの活用法を解説します。
📅2026年1月28日

生活サポート情報外出・移動サポート
ひとり外出をサポートする便利アプリ10選【発達・精神・身体】
ひとり外出に不安を抱える発達・精神・身体障害の方々をサポートするスマートフォンアプリは多岐にわたります。移動サポートではミライロID(手帳デジタル提示)やバリアフリーマップ(経路案内)、乗換案内(時間管理)が有効です。コミュニケーション支援ではUDトーク(リアルタイム文字化)やトーキングエイド(非発話の意思伝達)が、会話のバリアを解消します。また、服薬管理アプリやSOS/緊急通知アプリは、体調管理と緊急時の安全確保に役立ちます。アプリの活用は、自身の困難さを明確化し、家族・支援者との連携を構築することが重要です。
📅2026年1月28日

生活サポート情報住まい・生活環境
安心して暮らせる障害者向け賃貸住宅の選び方
本記事は、障害のある方が安心して暮らせる賃貸住宅の選び方を解説します。賃貸選びでは、物理的バリアフリー、契約の確実性、サポート体制の3点を重視します。内見時には、車椅子利用を想定し、廊下幅(90cm以上)、玄関段差、トイレ・浴室のスペースを厳しくチェックすべきです。民間賃貸の入居審査を乗り切るためには、相談支援専門員に交渉を依頼し、訪問介護などの具体的なサポート計画を大家に提示することが信頼獲得の鍵となります。また、公営住宅の優先入居やUR賃貸の福祉割制度も、費用負担軽減とバリアフリー物件確保の有力な選択肢として推奨します。
📅2026年1月23日

生活サポート情報住まい・生活環境
安全な段差解消・手すり設置のポイントと補助金
自宅の段差解消と手すり設置は、転倒防止と自立生活のために不可欠である。スロープ設置の安全基準は、車椅子の自力走行の場合、勾配1/12以下が推奨され、小さな段差は段差解消プレートや敷居の撤去で対応する。手すりは、玄関、廊下、トイレ、浴室、階段の5つの重要箇所に設置し、高さはご本人の手首の高さに合わせるのが基本。設置前には、福祉住環境コーディネーターやOTによる動作分析と、壁の強度(下地補強)確認が必須である。費用補助制度として、要介護認定者は介護保険の住宅改修費(20万円上限)、それ以外の方は障害者総合支援法の日常生活用具給付が利用可能。また、自治体独自の重度障害者向け補助金も確認すべきである。
📅2026年1月23日

当事者・家族の声身体障害の体験談
移動が怖かった私が“外出できるようになった”方法
身体障害を負い、移動に対する強い恐怖から引きこもりがちになった当事者が、いかにして外出への自信を取り戻したかを綴った体験談です。玄関からポストまでの「スモールステップ」の有効性、バリアフリーマップやレスキューバッグを活用した「情報の武装化」、そして駅員や乗客とのコミュニケーションを通じて社会を味方に変える方法を、実体験に基づいて解説します。単なる移動技術の紹介にとどまらず、自尊心の回復や「行きたい場所」を持つことの重要性など、心理面のアプローチも重視した内容となっています。
#身体障害
📅2026年1月22日

地域情報バリアフリー・移動情報
駅のバリアフリー設備を徹底調査【2025年版】
2025年現在、駅のバリアフリー化は「バリアフリー法」に基づき進展中です。主要な設備はエレベーターや多機能トイレ、ホームドアなどですが、これらは事前連絡によってサポートを組み合わせて利用することが重要です。
特に車いす利用者は、スロープ設置や介助のために鉄道会社への事前連絡が必須です。
また、無人駅を利用する際も、必ず駅員派遣の手配を依頼しなければなりません。
最新の設備情報と利用のコツを把握し、割引制度も活用して安全で快適な鉄道利用を実現しましょう。
📅2026年1月17日

当事者・家族の声身体障害の体験談
家の中の段差とどう付き合う?私が行った環境整備
身体障害を抱えた当事者が、自宅内の段差や不便な動線とどう向き合い、環境を整えてきたかを具体的に綴った体験談です。玄関や敷居の段差解消法、トイレや浴室の安全対策といった実戦的なアイデアに加え、障害者総合支援法や介護保険を活用した住宅改修費の助成制度についても詳しく解説。自身の生活拠点を一階に集約するなどの動線変更のエピソードを交えながら、家を「制限の場所」から「自立を支える場所」へと変えていくためのマインドセットと具体的なステップを提案します。
📅2026年1月16日

生活サポート情報外出・移動サポート
家族が知っておきたい「安全な外出サポート」チェックリスト
障害のある方とそのご家族が安全かつ快適に外出を楽しむための実践的なガイドです。事前のルート選定や持ち物チェックリストの作成、公共交通機関のバリアフリー活用術といった「準備」の重要性を解説。また、自治体が提供する「移動支援事業(ガイドヘルプ)」や「行動援護」などの専門的なサポート体制、パニックや迷子といった屋外トラブルへの具体的な回避策も紹介しています。一人で頑張りすぎず、制度やテクノロジー、地域社会と連携しながら、スモールステップで社会参加の場を広げていくためのアクションプランを提案します。
📅2026年1月12日

生活サポート情報住まい・生活環境
家族が知っておくべき障害者向け住宅制度一覧
障害のある方とその家族が直面する「住まい」の課題を解決するための公的制度を網羅した解説記事です。自宅での自立を支える住宅改修費の給付(バリアフリーリフォーム)、公営住宅やUR賃貸での優先入居・家賃割引、共同生活を支えるグループホームの仕組みと費用、さらに一人暮らしを支える訪問系サービスまで幅広くカバーしています。入居拒否への対策や「居住支援法人」の活用など、具体的な実例やよくある質問を交え、家族が「親亡き後」を見据えて今から準備できる具体的なアクションを提示しています。
📅2026年1月11日

地域情報地域イベント・交流
家族で楽しめる交流会・ワークショップまとめ
家族で障害者支援に携わる中で、家族全員が心からリフレッシュできる時間は貴重です。この記事では、孤立を防ぎ、家族の絆を深める「家族で楽しめる交流会・ワークショップ」を特集。関東(ユニバーサル・クッキング)、関西(ネイチャー・アート)、東海(バリアフリー散策会)などの地域事例を交えながら、イベント参加の具体的なメリットと、成功させるための事前準備(配慮事項の伝達、親の交流タイムの確保)を解説します。交流会は、ご本人、きょうだい児、親御さんそれぞれに学びと喜びをもたらす場です。地域の支援センターを活用し、一歩踏み出して参加してみましょう。
#コミュニケーション
📅2026年1月10日

生活サポート情報住まい・生活環境
家族と障害者が安心して暮らせる住環境づくり
本記事は、障害のある方とその家族・支援者向けに、安心して暮らせる住環境づくりの包括的なアイデアを提供します。安全を確保するバリアフリーの基本(段差解消、防滑床材)から、自立と介助負担軽減のための動線確保、居室・水回りの工夫を解説。特に、電動ベッドや可動式手すりなど具体的な設備を紹介し、知的・精神障害への配慮(感覚刺激の調整、安心できる居場所)にも焦点を当てます。また、介護保険や福祉住環境コーディネーターの活用など、改修を実現するための資金計画と専門家との連携の重要性を解説します。
📅2026年1月8日

地域情報地域イベント・交流
介助者と一緒に楽しめる地域アクティビティ10選
介助者と障害のある方が共に楽しめる地域アクティビティは、QOL向上と関係性の深化に不可欠です。この記事では、「ユニバーサルデザイン」「共同作業としての介助」「配慮の表明」の3評価軸に基づき、介助者もリフレッシュできるアクティビティ10選を紹介。インクルーシブ陶芸教室(京都)、バリアフリー農園(横浜)、ユニバーサルキッチン(名古屋)などの事例を解説します。介助者自身がニーズを明確にし、失敗や手間をユーモアで楽しむ心構えが重要。安全確保の上で、介助の枠を超えた豊かな共生体験を地域で見つけるためのヒントを提供します。
📅2026年1月3日

地域情報バリアフリー・移動情報
外出が楽になる!エレベーター・スロープ完備の駅一覧
この記事では、障害のある方やそのご家族が安心して電車でお出かけできるよう、全国の主要駅におけるエレベーターやスロープなどのバリアフリー設備を詳しく解説しています。バリアフリー法に基づく最新の設置基準から、東京・大阪・名古屋といったターミナル駅をスムーズに移動するコツ、駅係員による介助サービスの受け方、そして事前準備に役立つデジタルツールの活用法まで網羅しました。車椅子ユーザーの体験談も交え、移動の不安を自信に変え、自由な外出を実現するための実践的な情報を提供します。
📅2026年1月2日

生活サポート情報外出・移動サポート
外出を楽しく!バリアフリー観光スポットガイド【全国】
本記事は、障害を持つ方が安心して楽しめる全国のバリアフリー観光スポットの選び方と、旅行を成功させるための準備方法を解説しています。観光地の選定においては、単なる段差の有無といったハード面だけでなく、視覚・聴覚障害に対応した音声ガイドや手話サポートなどのソフト面の充実度を重視するよう提案。東日本の東京スカイツリーや三陸復興国立公園、西日本の姫路城、沖縄美ら海水族館など、多様なニーズに対応した施設を具体的に紹介しています。また、旅行の準備として、鉄道・航空機への事前連携の重要性、福祉タクシーの手配、バリアフリー宿泊施設の確認ポイントを詳述。福祉サービスの移動支援(ガイドヘルプ)や地域のユニバーサルガイドの活用も推奨し、誰もが旅行を楽しめるための実践的なガイドラインを提供しています。
📅2025年12月31日

地域情報地域イベント・交流
季節ごとに楽しむ!地域のバリアフリー祭り特集
地域の季節の行事は魅力的ですが、障害のある方にとってバリアが障壁となりがちです。この記事では、専門的なサポートとバリアフリーが徹底された地域の祭り事例を季節ごとに紹介。春は立川市のユニバーサル・ピクニック、夏は横浜市の室内も活用した納涼祭、秋は名古屋市のユニバーサル収穫祭、冬は福岡市の商業施設連携イルミネーションを解説します。これらのイベントは、当事者の自己肯定感を高め、地域住民の障害理解を深める貴重な機会です。成功の鍵は、クールダウンエリアの場所確認や、個別ニーズの事前伝達など、事前の情報バリアフリーを徹底することです。
📅2025年12月20日

生活サポート情報住まい・生活環境
高齢障害者向けの住まい・生活支援ガイド
加齢に伴う身体・認知機能の変化に直面する高齢障害者と、その家族のための総合生活支援ガイドです。65歳を境に切り替わる「介護保険優先原則」の具体的な内容や利用者負担の軽減措置、共生型サービスのメリットを詳しく解説。住まいの選択肢としてバリアフリーリフォームから高齢対応型グループホーム、サ高住まで幅広く網羅しています。見守りシステムや配食サービスの活用法、さらに将来の安心を支える成年後見制度やエンディングノートの重要性まで、自分らしい生活を長く続けるための実践的な知恵をまとめた一冊です。
📅2025年12月9日

地域情報地域イベント・交流
支援者と当事者がつながる地域コミュニティ紹介
質の高い支援には、支援者と当事者・家族が対等につながる地域コミュニティが不可欠です。この記事では、この「支援する側/される側」の壁を越えるコミュニティの価値と、具体的な地域の成功事例を紹介。北海道札幌市の当事者発信カフェ、福岡北九州市の芸術交流、大阪堺市の多職種連携サロンなど、それぞれの地域で共創が生まれています。専門職は「良き聞き手」として当事者のニーズを把握し、当事者はその声を地域提言に繋げることが重要です。コミュニティを通じて、支援者の燃え尽き症候群を防ぎ、当事者主体の地域共生社会の実現を目指すヒントを提供します。
#ホームヘルプ
📅2025年11月27日

生活サポート情報外出・移動サポート
視覚障害者の外出時の注意点と同行援護でできること
本記事は、視覚障害者の外出時の注意点と、その移動を支える「同行援護」サービスについて解説しています。外出時の主な危険として、点字ブロック上の障害物や駅のホームでの事故リスク、情報バリアの深刻さを指摘。同行援護サービスが、移動の援護だけでなく、情報提供、代筆・代読、身体介護を一体的に行う専門的な支援であることを強調しています。サービスを効果的に活用するためには、ヘルパーへの歩行スピードや情報伝達の好みを伝える「事前の計画書作成」と、ヘルパーとの信頼関係構築が重要だと解説。また、同行援護の対象外となる活動への代替サービス(居宅介護、移動支援、ボランティア)についても触れ、視覚障害のある方の安心で自立的な外出をトータルでサポートするための具体的な手段を提供しています。
📅2025年11月22日

地域情報地域の体験談
視覚障害のある私が見つけた“やさしい街角”
視覚障害者にとっての「やさしい街角」とは、インフラ整備に加え、「心のバリアフリー」が根付いた街です。その特徴は、途切れない点字ブロックと音響信号の連携、商売道具が歩道のバリアにならない商店街、そして適切な距離感での声かけです。体験談として、名前を覚えて適切な配慮をしてくれるコンビニ店員や、通勤路の障害物を毎日教えてくれるボランティアのエピソードを紹介。視覚障害者が本当に求める支援は、意思を尊重した声かけ、継続的な情報提供、そして「善意のネットワーク」の可視化であり、この小さな優しさが、不安のない地域生活を支えています。
#身体障害
📅2025年11月22日

当事者・家族の声身体障害の体験談
事故で障害を負った私が取り戻した日常
交通事故で脊髄を損傷した当事者が、絶望の淵から新しい日常を取り戻すまでの軌跡を綴った体験談です。事故直後の激しい心理的葛藤やリハビリでの苦悩、車椅子生活で見えてきた新しい世界観、スマートホーム化による自宅の環境整備、そして在宅ワークを通じた社会復帰までを詳細に解説しています。障害を欠陥ではなく一つの個性や資源として捉え直すマインドセットを提示し、同様の状況にある読者やその家族へ向けて、焦らず一歩ずつ進むための具体的なアクションと励ましのメッセージを温かいトーンでお届けします。
#身体障害
📅2025年11月21日

生活サポート情報住まい・生活環境
自宅での移動をスムーズにする家具・動線の工夫
本記事は、障害のある方の自宅での移動をスムーズにするための、家具配置と動線設計の工夫を解説します。車椅子利用者の動線として、通路幅78cm以上、旋回スペース直径150cmの確保を基本原則とします。家具は、立ち上がりを補助できるよう、安定性の高いテーブルや肘掛け付きの椅子を選び、転倒防止のため床面バリアの排除と家具の固定を推奨。認知・行動障害を持つ方向けには、視覚的誘導を取り入れたシンプルで直線的な動線設計が重要であることを示します。改修は、理学療法士・作業療法士の動作分析に基づき、福祉住環境コーディネーターと連携して進めることが成功の鍵となります。
📅2025年11月18日

生活サポート情報住まい・生活環境
自宅で快適に過ごすためのバリアフリーアイデア集
自宅を障害のある方や高齢の方が安全かつ快適に過ごせる「バリアフリー」な空間にするための具体的なアイデア集です。玄関、リビング、キッチン、トイレ・浴室、寝室の5つのエリアに分け、物理的なリフォームからDIY、便利な福祉用具の活用、最新のスマートホーム技術まで幅広く解説。車椅子での動線確保や転倒防止、自立を助ける調理器具など、当事者や家族の生活の質(QOL)を向上させるためのヒントを実例とともに紹介します。助成金の活用法や、専門家への相談の進め方についても網羅した実践的なガイドです。
📅2025年11月18日

生活サポート情報住まい・生活環境
自宅改修で使える自治体助成制度まとめ【全国版】
本記事は、障害のある方とその家族・支援者向けに、自宅のバリアフリー改修で利用できる全国的な公的助成制度を詳細に解説します。主に、要介護認定者が利用する「介護保険の住宅改修費支給」(上限20万円)と、障害者手帳所持者が利用する「障害者総合支援法(日常生活用具)」の概要を比較。さらに、各自治体独自の上乗せ補助金や低利融資制度の活用法を紹介します。制度利用の基本ステップ、特に「工事着工前の事前申請」の厳守と、福祉住環境コーディネーターやケアマネジャーとの連携の重要性を強調し、費用負担を軽減して安心できる住環境を実現するための具体的な方法を提供します。
📅2025年11月17日

地域情報地域イベント・交流
車いすでも安心!バリアフリー対応イベントまとめ
車いすユーザーにとって、イベント参加の障壁となるバリアフリー問題を解消するための情報を提供します。記事では、バリアフリーとユニバーサルデザインの基礎知識に触れ、参加前の「アクセス、トイレ、会場、スタッフ」の4つのチェックポイントを解説。東京都豊島区のバリアフリー映画鑑賞会、大阪市のユニバーサル・クルーズ、愛知県豊田市のバリアフリー農業体験といった具体的な成功事例を紹介します。成功の鍵は、移動支援サービス(ガイドヘルパー)の活用と、当事者の声を今後の環境改善に繋げる行動です。不安を解消し、車いすでも安心してイベントを楽しみ、社会との繋がりを深めるためのヒントを提供します。
📅2025年11月14日

生活サポート情報外出・移動サポート
車いすでも安心!主要駅のバリアフリー設備まとめ【全国版】
車いす利用者にとって、駅のバリアフリー設備は移動の自由度を左右します。主要駅ではエレベーター(EV)や多機能トイレの設置が標準化していますが、経路やサイズの事前確認が重要です。EVがない駅や乗降時には、駅係員による階段昇降機や携帯スロープの設置といった人的サポートが不可欠です。このサポートを確実に受けるために、**乗車駅へ可能な限り早く(前日まで)連絡**することが最も重要です。また、駅の公式WebサイトでEVの経路、多機能トイレの有無などを事前に確認し、安全でスムーズな移動計画を立てましょう。
📅2025年11月14日

生活サポート情報外出・移動サポート
車いすユーザー向け「外出時の困りごと」と解決アイデア
本記事は、車いすユーザーが外出時に直面する具体的な「困りごと」と、それを解決するための実践的なアイデアを解説しています。公共交通機関におけるエレベーターの故障や段差への対応策として、鉄道会社への事前連絡やバリアフリールート検索アプリの活用を紹介。また、多目的トイレの「満室」問題や飲食店の狭さといった施設利用の課題に対しては、トイレマップアプリや電話での詳細確認を推奨しています。さらに、移動支援の支給時間不足を補うため、民間サービスやボランティアを併用する戦略を提案。ヘルプマークの着用や情報発信を通じて、周囲の無理解を減らし、より自由で快適な外出を実現するための具体的な指針を提供しています。
📅2025年11月13日

地域情報バリアフリー・移動情報
車いすでも安心!地域のバリアフリー散策ルートまとめ
車いすユーザーやそのご家族、支援者の方に向けて、安全で快適なバリアフリー散策を楽しむためのノウハウをまとめたガイド記事です。ルート選びの重要ポイントである舗装状況や多目的トイレの間隔、休憩スポットの探し方を具体的に解説しています。また、横浜、上野、隅田川などの都市部ルートや、国営公園、高尾山といった自然豊かな郊外ルートの実例を挙げ、それぞれの魅力を紹介。当日の持ち物チェックリストや、交通機関の予約方法、万が一のトラブルへの対応策まで網羅し、外出への不安を解消して「外の世界を楽しむ一歩」を後押しする内容となっています。
📅2025年11月13日

地域情報地域の体験談
車いすユーザーが語る“歩きやすい街・歩きにくい街”の違い
車いすユーザーにとっての「歩きやすい街」は、単なるバリアフリー設備の有無を超えた、街全体の意識が反映された環境です。ユーザーが語る「移動の三種の神器」は、完璧な「縁石切り下げ」、公共交通機関のスムーズな「連携」、安全な「勾配・傾斜」です。一方「歩きにくい街」には、放置された小さな障害物、エレベーター故障などの「情報バリア」、そして住民の「無関心」という心のバリアが共通しています。真のバリアフリーを実現するためには、当事者参画によるインフラのモニタリングと、困っている人への「声かけ」を当たり前とする意識改革が不可欠です。
#身体障害
📅2025年11月13日

当事者・家族の声身体障害の体験談
車椅子生活を始めて実感した“できないこと”と“できること”
突然の車椅子生活に直面した当事者が、失ったものへの葛藤を乗り越え、新しい「できること」を見つけていく過程をリアルに描いた体験談です。街中の段差や公共交通機関での物理的な壁、自宅での生活動線の再構築、周囲への上手なヘルプの出し方、そして最新テクノロジーを駆使した自立の方法まで、幅広く解説しています。2021年のバリアフリー化データや具体的な住宅改修のコツを交え、車椅子を「制限」ではなく「新しい可能性を広げるツール」として捉え直すためのヒントを提案します。
#身体障害
📅2025年11月12日

ナレッジベース手当・年金・給付金
住宅改修費の助成制度をわかりやすく解説
住宅改修費の助成制度は、障害を持つ方が自宅で安全に自立した生活を送るためのバリアフリー改修費用を支援します。主な制度は、年齢制限のない「障害者総合支援法」と、65歳以上が優先の「介護保険」の二つです。どちらも支給限度額は概ね20万円で、自己負担は原則1割(介護保険は1~3割)です。最も重要な注意点は、必ず工事前の事前申請と自治体の承認が必要なことです。申請時には、ケアマネジャーや相談支援専門員といった専門職との連携が不可欠です。また、自治体独自の「上乗せ助成」を利用できる場合もあるため、窓口で確認し、制度を賢く活用しましょう。
📅2025年10月31日

地域情報地域イベント・交流
初めてでも参加しやすい!障害者向け地域イベント特集
地域イベントへの参加は、障害のある方にとって、社会との繋がりを深め、生活を豊かにする重要な一歩です。この記事では、「初めてでも参加しやすい」をテーマに、イベントの選び方、具体的な地域の成功事例(東京のユニバーサル・アート、大阪のスポーツ交流会など)、そして参加を成功させるための具体的な事前準備と心構えを詳しく解説しました。不安を抱える読者に寄り添い、短時間の気軽なイベントから始めること、行政や支援センターを活用することを推奨。一歩踏み出すことで、地域での「居場所」と「自己肯定感」を見つけるヒントを提供します。
📅2025年10月29日

生活サポート情報外出・移動サポート
障害のある方の外出をラクにする基本ガイド【初めての外出サポート】
障害のある方の外出をサポートするための基本ガイド。事前準備として本人の希望確認、目的地の下見、バリアフリー情報の収集、持ち物チェックが重要。交通手段は目的や体調に合わせて選び、移動支援サービスも活用できる。外出中は本人のペースを最優先にし、定期的な休憩とコミュニケーションを大切に。トラブル時の対処法や、段階的なチャレンジ方法、支援者のセルフケアについても解説。安心して外出を楽しむための実践的なアドバイスが満載。
#自立訓練#障害者手帳
📅2025年10月17日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者と家族が知っておくべき住環境改善の基礎
本記事は、障害のある方とご家族のための住環境改善の基礎知識を解説します。改善は、自立、安全、経済性の三原則に基づいて行い、転倒リスクの軽減や自立度の向上が期待できます。まず、日々の動作やヒヤリハットを記録し、課題を「見える化」することが重要です。改善の専門家として、相談支援専門員、福祉住環境コーディネーター、作業療法士との連携を推奨します。費用面では、介護保険(上限20万円)と障害者総合支援法(応能負担)の制度を工事前の事前申請で活用することが不可欠です。また、肢体不自由や認知障害など、特性に応じた具体的な改善アイデアも紹介します。
📅2025年10月10日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者のためのキッチン・バス・トイレ改修アイデア
本記事は、障害のある方とその家族・支援者向けに、キッチン・バス・トイレの水回り改修アイデアを具体的に解説します。キッチンでは車椅子対応の高さやIH導入、浴室では滑りにくい床材や段差解消、トイレではスペース拡張や手すり設置など、自立と安全を確保するためのユニバーサルデザインの視点を紹介。また、介護保険や障害者総合支援法に基づく住宅改修費の支給制度など、改修を後押しする資金調達方法についても詳しく解説し、快適で安心できる住まいづくりの実現をサポートします。
📅2025年10月9日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者のための安全な階段・廊下設計のポイント
本記事は、障害のある方が自宅内で安全に移動するための階段・廊下設計のポイントを解説します。廊下については、車椅子対応の幅(90cm以上)と防滑床材の選定、連続した手すりの適切な設置高さを詳述。階段については、転倒防止のため蹴上げを低く、踏面を広くする設計の黄金比、段鼻の視認性を高める照明と色使いの工夫を解説します。また、照明計画による安全性の向上、階段昇降機などの補助具の選択肢を示します。改修を進める上では、福祉住環境コーディネーターとの連携、介護保険など助成制度の「事前申請」の厳守が重要であることを強調します。
📅2025年10月8日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者のための安全な生活環境作りのポイント
障害者が自宅で安全に自立して暮らすためには、総合的な環境整備が不可欠。記事では、転倒防止のため床面の段差解消やコード整理、手すりの戦略的配置を強調。火気熱源対策としてIH化を推奨している。さらに、認知・聴覚特性への配慮として、わかりやすいサインや光・振動式の火災報知器、緊急通報システムの導入を提案。安全性を高めるため、段差や手すりにコントラストの強い色を使用する工夫も紹介している。環境整備を進める際は、理学療法士や福祉住環境コーディネーターによる専門的なアセスメントを受け、介護保険と障害者総合支援法の公的支援を最大限に活用することが成功の鍵である。
📅2025年10月8日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者の自宅での事故防止と安全対策チェックリスト
本記事は、障害のある方が自宅で遭遇しやすい転倒、誤飲、火傷などの事故を防止するための具体的な対策とチェックリストを提供します。移動経路の安全対策として、廊下の段差・滑り排除と、階段の両側手すり・視認性向上の重要性を詳述。火傷・誤飲対策として、キッチンでのIH化や危険物(薬、洗剤)の鍵付き保管の徹底を解説します。また、浴室・トイレでの閉じ込め防止のため、外から解除できるドアや緊急コールボタンの設置を推奨。ご本人の状態変化に合わせ、専門家と連携しながら定期的な安全点検を行うことの重要性を強調します。
📅2025年10月3日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者の自宅での転倒防止策まとめ
本記事は、障害のある方の自宅での転倒を防ぐための総合的な対策を解説します。転倒防止の鍵は、物理的な環境整備、身体機能の維持、福祉用具の活用、認知・感覚への配慮の4つの視点です。環境整備では、電気コードや敷物といった床面の「つまずき要素」の徹底排除と、段差の可視化・解消が重要。身体機能へのアプローチとして、理学療法士による筋力・バランス訓練の継続を推奨します。また、手すりや歩行補助具の適切な調整、夜間移動のための足元灯の設置、服薬リスクの確認など、多角的な工夫を促します。これらの対策には、介護保険や障害者総合支援法の助成制度の活用も不可欠です。
📅2025年10月2日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者の生活環境を改善するためのチェックリスト
本記事は、障害者の生活環境を安全かつ快適にするための包括的なチェックリストを提供します。「玄関・移動経路」「水回り」「生活空間」「認知・感覚」の4つのカテゴリーで構成。移動の安全確保のため、車椅子が通れる通路幅(最低78cm)や、縦横の手すりの設置を推奨。水回りでは、浴槽のまたぎ高さや滑り止め対策をチェックし、転倒リスクを管理します。生活空間では、家具配置による動線確保と、座位から手が届く収納・スイッチの位置を確認。認知特性への配慮として、視覚的誘導や緊急呼出しボタンの設置を促します。チェックリストを活用し、専門家と連携して環境改善を進めることを提案します。
📅2025年10月1日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者の生活を快適にする室内レイアウトの工夫
障害者の生活を快適にする室内レイアウトは、安全性と自立度を向上させる鍵となる。車椅子ユーザーは、リビングや寝室に直径150cmの回転スペースと90cm以上の通路幅を確保することが不可欠。認知・知的特性を持つ方のためには、情報過多を防ぐための「シンプル化」と「定位置管理」の徹底、そして外部刺激から避難できるパーソナルスペースの確保が、精神的な安定に繋がる。さらに、視覚特性にはコントラストを活かした段差・手すりの強調や均一な照明を、聴覚過敏には防音対策や静音設計の家電配置が有効。レイアウトは一度で決めず、3ヶ月ごとの微調整で最適な環境を追求することが成功のコツである。
📅2025年10月1日

生活サポート情報外出・移動サポート
障害者の飛行機利用ガイド:サポート内容・手続き・注意点
障害がある方が安心して飛行機を利用するための完全ガイドです。航空会社のサポートデスクへの相談方法から、車椅子の持ち込み・バッテリー制限、空港内での移動介助サービス、優先搭乗の仕組みまで詳しく解説しています。また、医療機器や医薬品の機内持ち込みルール、知的・発達障害や視覚・聴覚障害、内部障害など、それぞれの特性に応じた配慮についても網羅。当日の保安検査場での流れや、機内のバリアフリー設備、よくある質問への回答も掲載。事前準備のポイントを整理し、空の旅への不安を解消して「新しい景色」を楽しむための実践的な一冊です。
#身体障害
📅2025年9月29日

生活サポート情報外出・移動サポート
障害者向けの外出支援アプリ「駅すぱあと」「バスNAVITIME」活用法
本記事は、障害のある方や支援者に向けて、外出支援アプリ「駅すぱあと」と「バスNAVITIME」の具体的な活用法を紹介しています。長年の実績を持つ「駅すぱあと」は、エレベーター優先ルート検索や障害者割引運賃の自動計算機能に強みがあり、複雑な鉄道移動に適しています。一方「バスNAVITIME」は、バスのリアルタイム情報や低床バスの識別など、バス移動に特化した情報を提供します。これら二つのアプリの機能を比較し、利用シーンに応じたハイブリッド活用法を提案することで、読者がより安全かつ快適に移動計画を立て、外出への不安を解消できるようサポートします。
📅2025年9月21日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向けバリアフリーリフォームの事例と費用
本記事は、障害者向けバリアフリーリフォームの具体的な事例と費用目安を解説します。玄関のスロープ設置(20万〜100万円)、浴室のユニットバス化(80万〜200万円)、車椅子対応キッチン(150万〜300万円)など、場所ごとの費用相場を紹介。費用助成については、介護保険(上限20万円)と障害者総合支援法を優先的に組み合わせる方法を推奨し、自治体補助金や低利融資の活用を促します。リフォーム成功の鍵は、作業療法士による動作分析と福祉住環境コーディネーターによる専門的な設計、そして将来の介護度を見越した計画であることを強調します。
📅2025年9月20日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向けの賃貸住宅探しのコツと注意点
障害者が賃貸住宅を探す際は、バリアフリー物件の少なさや保証人問題など多くの課題がある。成功のコツは、まずエレベーターの有無や廊下幅などの譲れない条件を明確にし、相談支援専門員やOTなどの専門家を交えて物件をチェックすること。最大の難関である連帯保証人問題は、家賃債務保証会社の利用や自治体の支援制度で解決できる。入居審査を通過するためには、障害特性や必要な支援体制を大家や管理会社に誠実に開示し、相互理解を深めることが重要。また、入居後も騒音対策や、手すり設置などの改修を行う際は、必ず大家の許可を得て、将来的な支援体制の継続的な見直しを行うことが、安全で快適な自立生活を維持するために不可欠である。
📅2025年9月20日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向けバリアフリー住宅の基礎知識と選び方
障害者向けバリアフリー住宅の基礎知識を解説。バリアフリーの基本概念から、新築・改修・賃貸などの選択肢、必要な設備(玄関のスロープ、広い廊下、手すり付きトイレなど)を障害特性別に紹介。物件選びでは立地・周辺環境・建物設備の詳細確認が重要。障害者住宅改修費助成や介護保険の住宅改修費など利用可能な補助制度も解説し、申請方法や注意点を説明。賃貸でのバリアフリー改修の可否、費用の目安、将来を見据えた住まい選びのポイントなど実践的な情報を提供。
#福祉制度
📅2025年9月20日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向け住まいの安全グッズ・便利グッズ紹介
本記事は、障害のある方の自宅での安全と自立を支援する、手軽なグッズを紹介します。移動の安全対策として、簡易スロープや滑り止めマット、工事不要の据置型手すりを解説。水回りや寝室の安心のためには、防水呼出しチャイムや離床センサーなどの見守りシステム、バスボード、ポータブルトイレを推奨します。また、生活の自立支援として、ユニバーサルデザインの調理器具や自助具、スマートスピーカーなどの便利グッズも紹介。これらのグッズの一部は、障害者総合支援法や介護保険の助成対象となるため、購入前の確認と、専門家(作業療法士など)との連携による試用が重要であると強調します。
📅2025年9月16日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向け住宅のバリアフリー改修事例集
本記事は、様々な障害特性を持つ方向けの住宅バリアフリー改修の成功事例集です。車椅子ユーザーの玄関スロープ設置(勾配1/12以下)や電動引き戸の導入、下肢機能課題のある方の階段昇降機設置事例を紹介。水回りでは、低床浴槽への改修や、車椅子対応トイレへの間取り拡張事例を解説します。また、認知・行動障害を持つ方向けの視覚的誘導や鍵付き収納による環境調整の重要性も強調。改修成功の鍵は、理学療法士や福祉住環境コーディネーターによる個別評価と、公的助成制度の賢い活用にあることを示します。
📅2025年9月16日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向け住宅改修助成の申請方法と注意点
障害のある方やその家族に向けて、住宅改修助成制度の活用方法を詳しく解説した記事です。介護保険と障害者総合支援法の違いや、手すり設置・段差解消といった具体的な改修ポイント、申請時の最大の注意点である「事前申請の必須ルール」について網羅しています。また、賃貸住宅での注意点や、ケアマネジャー、専門業者との連携の重要性など、失敗しないための実践的なコツを紹介。住環境を整えることで自立した生活を守り、将来の不安を解消するための具体的なステップを提示します。
📅2025年9月15日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者向け賃貸住宅の探し方と契約のポイント
本記事は、障害のある方とその家族・支援者向けに、賃貸住宅の探し方と契約の成功ポイントを解説します。まず、車椅子利用や感覚過敏など、障害特性に基づいたニーズと地域の福祉サービスを明確化する事前準備の重要性を強調。次に、バリアフリー専門の不動産会社や相談支援専門員との連携の有効性を示します。契約交渉においては、家賃の安定性、保証体制、ヘルパー訪問など「安心材料」を具体的に提供する交渉術を解説。さらに、軽微な改修の許可や原状回復の特約を契約書に明記する重要性、内見時の詳細なチェックリストを提供し、安心できる住まい探しをサポートします。
📅2025年9月13日

生活サポート情報医療・健康
障害者向け病院・診療所の選び方とチェックポイント
障害のある方が安心して医療を受けるためには、病院・診療所の慎重な選択が必要です。チェックポイントは「アクセシビリティ」「医師の専門性・理解度」「医療連携体制」の三つです。車椅子利用者は多機能トイレやスロープなどの物理的バリアフリー、知的・発達障害のある方は待ち時間の配慮や静かな待機場所といった感覚的アクセシビリティを確認します。医師の専門性としては、障害特性への深い理解、わかりやすい説明、多剤服用チェックへの積極的な姿勢が重要です。また、鎮静下の検査や公費助成制度への協力体制も確認します。情報収集は相談支援専門員や保健師に頼り、初診前に電話で個別の配慮が可能か確認して、信頼できるかかりつけ医を決定しましょう。
📅2025年9月13日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者住宅改修の助成金・補助金の最新情報
本記事は、障害のある方の自宅改修費用を軽減するための助成金・補助金制度の最新情報を解説します。中心となる国の制度は、「介護保険の住宅改修費支給」(要介護認定者、上限20万円)と「障害者総合支援法(居宅生活動作補助用具)」(手帳所持者、応能負担)。これらに加えて、自治体独自の「上乗せ・横出し」補助金や低利融資制度の活用法を紹介します。制度利用を成功させる鍵として、工事着工前の「事前申請の徹底」と、福祉住環境コーディネーターとの連携による適切なプランニングの重要性を強調します。
📅2025年9月2日

生活サポート情報住まい・生活環境
障害者住宅改修の事例と工夫ポイント
障害者住宅改修は、QOLと安全性を高めるための重要な手段である。車椅子ユーザーの事例では、玄関スロープ設置や廊下幅の拡張、引き戸への交換により移動の自立を支援。水回りでは、ヒートショック対策のためのユニットバスと暖房機の設置、L型手すり、車椅子対応トイレへの改修が安全性を高める。知的・精神障害の事例では、パニック防止の「安心空間」設置や、IHクッキングヒーターへの交換による火災リスクの排除など、特性に合わせた防御改修が有効である。改修成功のポイントは、当事者のニーズに加え介助者の動線も考慮し、福祉住環境コーディネーターなどの専門家と連携して公的制度を活用することである。
📅2025年9月2日

就労・進路サポート障害者雇用・一般就労
身体障害の方が職場で働くための環境づくり
身体障害のある方が職場で本来の能力を発揮するためには、物理的な環境整備と周囲の心理的な理解が欠かせません。本記事では、ハード・ソフト両面からの「働きやすい環境づくり」について、具体的な事例を交えて詳しく解説します。車椅子利用や肢体不自由、内部障害など、それぞれの特性に応じた合理的配慮の考え方や、企業が活用できる助成金制度、円滑なコミュニケーションのコツなどを網羅。当事者、ご家族、支援者、そして企業の担当者が、共に理想的な職場を形作るための実践的なガイドです。
#身体障害#合理的配慮
📅2025年8月17日

就労・進路サポート職業訓練・スキルアップ
身体障害の方でも学びやすい職業訓練の工夫
身体障害のある方の職業訓練では、物理的・情報のバリアフリーに加え、個別化された合理的配慮が不可欠です。訓練では、IT・Web制作や専門事務など負担が少ない分野のスキルを習得します。成功の鍵は、トラックボール、音声入力などの補助機器を最大限に活用し、PC環境を身体に最適化(エルゴノミクス)することです。就労移行支援などで訓練中の姿勢指導を受け、得られた最適な環境データを就職時の配慮要請に活用します。在宅ワークを目指す場合は、オンラインでの自己管理訓練も行い、安定就労を目指しましょう。
#身体障害#職業訓練
📅2025年8月16日

生活サポート情報住まい・生活環境
生活環境を改善するためのDIY・福祉用具活用法
本記事は、障害のある方が生活環境を改善するための、コストを抑えたDIYアイデアと福祉用具の賢い活用法を解説します。玄関・廊下では、DIYの踏み台や据置型手すりによる段差解消と移動補助を紹介。水回りでは、滑り止めマットやシャワーチェア、補高便座による転倒防止策を提案します。居室・キッチンでは、自助具や姿勢安定クッションの活用を詳述。さらに、DIYの安全性確保のため福祉住環境コーディネーターとの連携を推奨し、福祉用具は介護保険などの制度を活用してレンタル・購入費支給を検討する重要性を強調します。
📅2025年8月11日

生活サポート情報住まい・生活環境
生活環境を整えるための福祉用具・便利グッズおすすめ
障害のある方の自立と安全を支えるための福祉用具・便利グッズを網羅的に紹介するガイドです。移動を助ける杖や車椅子、水回りの安全を守るシャワーチェアや補高便座、食事や更衣をスムーズにするユニバーサルデザインのカトラリーやソックスエイド、さらにはスマート家電を活用したバリアフリー化までを詳しく解説しています。各アイテムの選び方だけでなく、障害者総合支援法や介護保険を利用した購入・レンタルの仕組み、自己負担を抑えるための制度についても紹介。「道具を味方につけて自分らしい生活を実現する」ための実践的なアドバイスをまとめました。
📅2025年8月11日

地域情報地域イベント・交流
体験レポート:地域交流イベントに参加して感じたこと
障害当事者やその家族が、地域とのつながりを持つきっかけとなる「地域交流イベント」の参加体験をまとめたレポートです。バリアフリー化された会場の工夫や、障害者就労施設による製品販売、パラスポーツ体験、ボランティアとの交流など、実際のイベントで見られた「共生」の具体例を詳述しています。初めての参加に伴う不安への対策や、専門職による相談コーナーの活用法、当事者の自己肯定感向上への効果についても解説。地域というコミュニティがどのように多様性を受け入れ、支え合っているのかを温かい視点で伝える内容となっています。
📅2025年7月26日

地域情報地域イベント・交流
地域で人気の障害者スポーツイベントまとめ
障害者スポーツイベントは、参加者の心身の健康維持、自己肯定感の向上、そして地域社会との繋がりを深める上で極めて重要です。この記事では、地域で人気の障害者スポーツイベント5選を紹介。神奈川県のユニバーサル駅伝、大阪府のバリアフリーバスケ、北海道札幌市のSTT(サウンドテーブルテニス)交流会など、障害特性に合わせた具体的な工夫を解説します。スポーツを通じて、健常者と障害者が交流し、お互いの理解を深める「共生社会」を実現するヒントを提供。参加を成功させるための安全管理と、地域の障害者スポーツ協会を活用した情報収集を促します。
📅2025年7月21日